育乳をサポートしてくれる食べ物について | コラム | 東京都港区 広尾駅【kaoriha esthetic salon】

「胸を大きくしたい」とお考えの方も多いのではないでしょうか。
胸の大きさは、スタイルに影響しますよね。
育乳を行う際は、まず普段の食生活を見直すことが重要ですよ。
そこで今回は、育乳をサポートする食べ物についてご紹介させていただきます。

▼育乳サポートする食べ物
■大豆
大豆に含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
育乳を行う際は、大豆を普段の食生活に取り入れましょう。

■豆腐
大豆加工食品にも大豆イソフラボンが含まれています。
豆腐の場合、味噌汁や麻婆豆腐など、料理のレパートリーを増やせるのが魅力的です。

■キャベツ
キャベツに含まれているボロンは、エストロゲンの分泌量を増やすのをサポートします。
毎日の食事にキャベツをとり入れてみてはいかがでしょうか。

■アーモンド
アーモンドには、血行や女性ホルモンのバランスを調整するビタミンEに加え、ボロンが含まれています。
普段の間食をアーモンドにするなどして摂取しましょう。

■アボカド
アボカドは、ビタミンE、葉酸、ミネラルなどの栄養素が豊富です。
育乳でサラダを食べる際は、アボカドを入れてみましょう。

■ブロッコリー
ブロッコリーには、胸を支えるクーパー靭帯の強化をサポートしてくれるビタミンCが含まれています。
サラダやシチューなど、さまざまな料理に使えるのでおすすめです。

▼まとめ
育乳をサポートする食べ物は、大豆・豆腐・キャベツ・アーモンドなどが挙げられます。
バランスの良い食事を摂ることも育乳にとても重要です。

「胸を大きくしたい」という方は、普段の食生活を見直してみてください。
【kaoriha esthetic salon】では、育乳などに関する悩みを受け付けています。
育乳のためにどのような食べ物を食べると良いか悩んでいる方は、当サロンまで一度ご相談ください。