顔のたるみについて | コラム | 東京都港区 広尾駅【kaoriha esthetic salon】

「顔がたるみが目立つようになった」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
顔がたるんでしまう原因は、いくつか存在します。
具体的な原因を知った上で、対策を立てましょう。
そこで今回は、顔のたるみについて解説いたします。

▼顔がたるむ原因
■悪い姿勢を取り続けている
背中を丸めた姿勢を続けていると、顔が下向きになりやすいです。
それにより、顎に水分などが溜まり、たるみが目立ってしまいます。

■咀嚼回数が少ない
食事の咀嚼回数が少ないと、顔がたるみやすくなります。
顎を動かす頻度が減ると、その分だけ顎の筋肉も衰えてしまいます。

■表情筋の衰え
表情筋が衰え始めると、皮下脂肪を支えきれなくなってしまいます。
結果、二重顎が見られるようになるので、注意が必要です。

▼顔のたるみを改善するための対策
■姿勢の改善
猫背を正して、姿勢を改善しましょう。
うつむく頻度を頻度を減らすことができます。

■咀嚼回数を増やす
顎の筋肉が衰えるのを防ぐために、食事の咀嚼回数を増やしましょう。
また柔らかい食べ物だけでなく、硬い食べ物をとる頻度を増やすことをおすすめします。

■表情筋を普段から鍛える
普段から表情筋を鍛えることで、たるみを改善することができます。
こわばっている部分がある場合は、専門家に相談してみるのが良いでしょう。

▼まとめ
顔のたるみは、普段の姿勢・咀嚼回数・表情筋の衰えなどが原因です。
姿勢や咀嚼回数を見直しつつ、表情筋を意識的に鍛えましょう。
【kaoriha esthetic salon】では、たるみをはじめ、顔に関する悩みを受け付けています。
「最近、たるみが目立って困っている」などの悩みを抱えている方は、当サロンまで一度お問い合わせください。