太ももにすき間を作る方法 | コラム | 東京都港区 広尾駅【kaoriha esthetic salon】

特に女性の方は「太ももにすき間がない」と悩んでいる方が多いと思います。
「体重は落とせても、下半身だけはなぜか痩せていかない」というような悩みもあるでしょう。
そこで本記事では太ももにすき間を作る方法について紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼太ももにすき間を作る方法
早速、太ももにすき間を作るための4つの方法を見ていきましょう。

■内転筋を鍛える
足の内側にある内転筋が衰えてくると、太もものすき間ができにくくなってしまいます。
バランスボールを挟んだり足を閉じる習慣をつけることで、内転筋を鍛えられますよ。

■骨盤の歪みを整える
骨盤に歪みが生じることで脚の長さに違いがでるので、すき間がでにくいです。
もし左右に長さの違いがあれば、骨盤の歪みを整えることから始めましょう。

■ストレッチをする
ストレッチをするだけでも、太ももにすき間ができる可能性があります。
太ももをよく伸ばしてあげることで効果を得られますので、日常的に行ってみてくださいね。

■サロンに通う
サロンに通えばご自身で行うよりも、効果的かつ即効性に富んだ施術が受けられます。
サロン選びの際は、実績が豊富であらゆる施術に対応できるサロンがおすすめです。

▼まとめ
太ももにすき間を作る方法は、以下の通りです。

・内転筋を鍛える
・骨盤の歪みを整える
・ストレッチをする
・サロンに通う

コツコツ継続して行うことで太ももにすき間を作れるので、ぜひ実践してみてくださいね。
【kaoriha esthetic salon】ではトータルエステをご提供しており、美脚づくりのサポートも行っております。
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